Inspiration teamutmaning!

Veckans utmaning används oftast som enskilda mindre utmaning eller som en parallell kortare utmaning under en längre. Medarbetarna registrerar då aktiviteten “veckans utmaning” efter de har utfört aktiviteten. Många använder den till att skicka ut en liten övning/paus utmaning. Men låt er fantasi flöda.

Aktiviteterna som medarbetarna ska utföra skickar ni ut på era sociala kanaler internt. Ni kan be oss om våra färdiga bilder och övningar framtagna just till Veckans utmaning.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten Veckans utmaning vid val av aktiviteter som ska räknas in.

Friskvårds Bingo används oftast som en parallell kortare utmaning under en längre eller som en kortare fristående. Medarbetarna registrerar då aktiviteten “Friskvårdsbingo - en aktivitet/fem i rad” efter någon av aktiviteterna som finns på Bingobrickan har utförts. Ni kan be om vår bricka eller skapa en helt egen.

Syftet med vårt bingo är att stärka det psykosociala välmåendet också. Vi har därför lagt in en mix av både fysiska och psykosociala aktiviteter.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten Friskvårdsbingo vid val av aktiviteter som ska räknas in.

Mindfulness betyder sinnesnärvaro eller medveten närvaro. Det fina med mindfulness är att det är en metod som kan användas vid hantering av stress och oro. En metodik som är värdefull för alla att träna upp. Mindfulness handlar om att fokusera på nuet och att vara närvarande i det. Så varför inte skapa en utmaning som har ett fokus på just detta.
‍
Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Meditation, yoga, promenad, mindfulness eating, reflektion, kroppscanning, skogspromenad (några av aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då dessa inte ligger inne som standard).

Pomodorotekniken är en pausteknik och tidsplaneringsmetod som ökar koncentrationen och produktiviteten. Tekniken passar särskilt bra vid upplevd hög arbetsbelastning, distraktion eller om det finns ett behov av att hitta fokus i teamet. En utmaning som passar bra att göra som ett mindre format, måndag till fredag exempelvis. 

Hur man utför Pomodoro tekniken:
1. Välj en arbetsuppgift du vill fokusera påSätt en timer på 25 minuter, under dessa minuter ska du ha full fokus på uppgiften. Försök att minimera distraktioner – stäng av notiser på mailen och lägg undan telefonen. Om du ändå blir distraherad, skriv ner det som distraherar dig på ett papper, men återvänd sen genast till din uppgift.

2. När timern ringer är det dags för 5 minuters pausAnteckna att den första perioden är avklarad med ett kryss på ett papper. Nu kan du välja att kolla mailen, ringa ett samtal eller ta en kopp kaffe och sträcka på dig. När de fem minuterna är över återvänder du till din valda uppgift.

3. Upprepa fyra gånger innan längre pausEfter att ha upprepat detta fyra gånger har du fyra kryss på ditt papper och det är dags för en längre paus. Nu har du arbetat effektivt i 100 minuter och ska vila från uppgiften i 15 – 30 minuter. Fortsätt med detta resten av dagen för att bli så effektiv som möjligt.

‍Tips uppsättning!
‍Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Pomodoro intervall 25x4 (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Skärmen tar idag mångas uppmärksamhet och har blivit ett måste för att känna avslappning. Skärmtid som skulle kunna användas till att stärka välmåendet genom att umgås med familj och vänner eller skapa förutsättningar till rörelse. Skärmfria kvällar kan på så sätt bli en värdefull och spännande utmaningar för medarbetarna. Passar bra att göra som en mindre utmaning, måndag till fredag exempelvis.

‍Tips uppsättning!
‍Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Skärmfri kväll (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Breathwork eller andningsövningar lindrar stress och ångest, och skapar ett lugn i vår kropp. Det hjälper oss också att skapa ett fokus och närvaro. Breathwork ger som störst effekt under stressiga perioder, där andningen ofta hamnar fel, högt upp med små och intensiva andetag. Breathwork hjälper kroppen att korrigera andningen, gör andningen djupare och mer stillsamt, som i sin tur lugnar kroppen. En utmaning som passar bra att göra som ett mindre format, måndag till fredag exempelvis.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Breathwork (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition eller minuter).

För verksamheter eller team där en daglig check-in inte är standard kan det bli en värdefull utmaning. En grupp check-in skapar ökad förståelse av varandras välmående och behov den dagen. Det öppnar upp till dialog som inte alltid är så självklar. Alla blir sedda och hörda på ett sätt som alla mår bra av. En övning som kan vara enklare och svårare för vissa. För er verksamheter eller team där ni utför dagliga check-in är rekommendationen att se över hur väl de har ett fokus på välmående. Om inte så kan det vara en utmaning att lägga till några extra frågor för just det.

Förslag på frågor i den dagliga check-in:
- Hur mår jag och varför?
- Vad behöver jag idag?

‍Tips uppsättning!
‍Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Grupp check-in (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition). Tips - i denna utmaningen är rekommendationen att sätta ett mål som uppmuntrar alla team att uppnå.

Hur mår jag egentligen? Dagarna går ofta i ett och det är inte alla som stannar upp och reflekterar på hur en själv mår och känner sig. Att uppmuntra till en kroppsscanning dagligen skapar förutsättningarna för medarbetarna att lära känna sin kropp och sitt välmående. Vilket i sin tur är en bra grund för att ge sig själv rätt förutsättningar utifrån sitt behov just nu.  

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Kroppsscanning morgon, Kroppsscanning kväll (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Det finns alltid något att vara tacksam över, även i svåra tider, men det kräver ofta reflektion och närvaro för att se och känna det. Att känna tacksamhet stärker glädjen och har en betydande effekt på vårt välmåendet. Så stärk glädje hos er genom en tacksamhetsutmaning.  

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Tacksamhetsreflektion (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition). Tips - uppmuntrar medarbetarna att skriva ner vad de är tacksamma över i sin gruppchatt. Att dela med sig kan göra känslan av tacksamhet mer kraftfull, samtidigt som medarbetarna lär känna varandra bättre.

Veckans utmaning används oftast som enskilda mindre utmaning eller som en parallell kortare utmaning under en längre. Medarbetarna registrerar då aktiviteten “veckans utmaning” efter de har utfört aktiviteten. Många använder den till att skicka ut en liten övning/paus utmaning. Men låt er fantasi flöda.

Aktiviteterna som medarbetarna ska utföra skickar ni ut på era sociala kanaler internt. Ni kan be oss om våra färdiga bilder och övningar framtagna just till Veckans utmaning.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten Veckans utmaning vid val av aktiviteter som ska räknas in.

Friskvårds Bingo används oftast som en parallell kortare utmaning under en längre eller som en kortare fristående. Medarbetarna registrerar då aktiviteten “Friskvårdsbingo - en aktivitet/fem i rad” efter någon av aktiviteterna som finns på Bingobrickan har utförts. Ni kan be om vår bricka eller skapa en helt egen.

Syftet med vårt bingo är att stärka det psykosociala välmåendet också. Vi har därför lagt in en mix av både fysiska och psykosociala aktiviteter.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten Friskvårdsbingo vid val av aktiviteter som ska räknas in.

Alla har vi ett visst behov av en social närhet. Vi är ett flockdjur och trivs sällan ensamma. Det är vanligt att känna en social skuld, att umgås mer med vänner och familj. Men det kan finnas en känsla av att tiden inte räcker till alltid. Tips är att kombinera denna aktivitet som pushar medarbetare att prioritera sociala aktiviteter tillsammans med skärmfria kvällar. Tiden finns garanterat, så skapa mer tid för sociala aktiviteter med mindre skärmtid. OBS, tänk på att för vissa kan sociala aktiviteter ta energi mer än vad det ger till viss nivå. Är det en intensiv period i livet för någon så kanske just denna aktivitet inte passar.
‍
Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Pratade med en vän/familjemedlem som jag gör sällan, utfört en aktivitet med mina barn, tog en AW med kollegorna, tog en lunch/fika med en kollega, Träffat/ringt mina föräldrar, Träffat/ringt mina mor-/farföräldrar (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då dessa inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Att lära känna varandra i sitt team bättre och utveckla varandra stärker välmåendet men skapar också mer effektiva team. Så det finns mycket att vinna, men upplevelsen av att tiden inte finns är påtaglig. Det är också vanligt att det är samma medarbetare som drar i de sociala aktiviteterna och ännu bättre hade det varit om fler arrangerade.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Skapat en social aktivitet med mina kollegor, Deltagit i en social aktivitet med mina kollegor, Skuggat en kollegas arbete i ett annat team, Deltog på verksamhetens gemensamma frukost/lunch/fika, tog en lunch/fika med en kollega (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då dessa inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Att bli sedd eller uppmärksammad mår alla bra av och stärker känslan av meningsfullhet. Med att skapa en utmaning där ni uppmärksamma betydelsen av att uppmärksamma kommer både skapa ökad glädje men förhoppningsvis trigga ett beteende som fortlöper därefter.  
‍
Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Pratade med en kollega som kändes låg, Gav beröm till en kollega för utfört arbete & betydelsen, Berättade vad jag uppskattade hos en kollega, Gav beröm för ett uppskattat beteende hos en kollega (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då dessa inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

En utmaning som uppmuntrar medarbetare att ta Walk & talks möten under arbetsdagen. En kul utmaning som både sprider en hållbar arbetskultur och stärker medarbetarnas välmående

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten Walk & talks vid val av aktiviteter som ska räknas in.

En klassiska stegutmaning men där fokus ligger på att skapa reflektion över huruvida nigår de steg som WHO rekommenderar.

‍Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteterna Steg och Automatisk stegräknare i val av aktiviteter som ska räknas med. Lägg till stegmål, 5000-10 000 per dag x antal dagar utmaningen är igång. (Exempel om målet är 7 000 steg per dag och utmaningen är i en vecka ska målvärdet vara 49 000)

Veckans utmaning används oftast som enskilda mindre utmaning eller som en parallell kortare utmaning under en längre. Medarbetarna registrerar då aktiviteten “veckans utmaning” efter de har utfört aktiviteten. Många använder den till att skicka ut en liten övning/paus utmaning. Men låt er fantasi flöda.

Aktiviteterna som medarbetarna ska utföra skickar ni ut på era sociala kanaler internt. Ni kan be oss om våra färdiga bilder och övningar framtagna just till Veckans utmaning.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten Veckans utmaning vid val av aktiviteter som ska räknas in.

I denna utmaningen får varje medarbetare utmanas på sin nivå. Varje organisation består utav en mångfald av medarbetare när det kommer till motionsvanor. I denna utmaning skapar ni flera parallella utmaningar utifrån medarbetarnas olika motionsvanor där medarbetarna kan delta på sin nivå. Ni kan antingen välja att skapa olika utmaningar med olika typer av fokus-aktiviteter alternativt skapa olika utmaningar baserat på motionsvanor. Om motionsvanor kan det vara parallella utmaningar som bygger på 0-1 träning per vecka, 2-3 träning per vecka och 4-7 träning per vecka.

Tips uppsättning!
Skapa flera olika utmaningar med olika fokus, ange namn, beskrivning och datumintervall på alla. Välj grupper som ska vara med i de olika utmaningarna.

En utmaning med fokus på de små sakerna i vardagen som kan göra stor skillnad.
‍
Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Stå vid skrivbord, Sitta på pilatesboll vid skrivbord, Ta trappor istället för hissen, Pausgympa, Walk & Talk och Lunchpromenad.

Att få in vardagsmotionen är a och o. För att motion ska ge effektiva hälsoeffekter krävs det inte mycket. Regelbunden rörelse under dagen räcker långt. Allt ifrån en kortare promenad till stretchövningar. För de som sitter ner och arbetar är det absolut bäst att parera båda. De som rör sig mycket under arbetet mår bäst utav stretchövningar men också core om mycket lyft utförs.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten pausträning men också andra aktiviteter som ni tycker passar in. (Vill ni ha fler eller olika typer av pausträning så kan ni skapa dessa och aktivera också).

Kanske har ni ett gäng hos er som är tokiga på paddel eller löpning. Det kanske är så att flera hos er ska springa ett gemensamt lopp och ser ett värde att få extra pepp. Eller ni vill uppmuntra medarbetare att använda er gemensamma pingisbord på kontoret.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteterna löpning (alternativt den sporten som det fokuseras på)
Exempel utmaning - Runners Club Perfekt om ni har ett gäng som är tokiga på löpning. Eller om det är så att flera hos er ska springa ett gemensamt lopp och ser ett värde av att få extra pepp.

I denna utmaningen får varje medarbetare utmanas på sin nivå. Varje organisation består utav en mångfald av medarbetare när det kommer till motionsvanor. I denna utmaning skapar ni flera parallella utmaningar utifrån medarbetarnas olika motionsvanor där medarbetarna kan delta på sin nivå. Ni kan antingen välja att skapa olika utmaningar med olika typer av fokus-aktiviteter alternativt skapa olika utmaningar baserat på motionsvanor. Om motionsvanor kan det vara parallella utmaningar som bygger på 0-1 träning per vecka, 2-3 träning per vecka och 4-7 träning per vecka.

Tips uppsättning!
Skapa flera olika utmaningar med olika fokus, ange namn, beskrivning och datumintervall på alla. Välj grupper som ska vara med i de olika utmaningarna.

Ska ni tillsammans delta på ett motionslopp? Varför inte skapa en utmaning för de som ska delta så att de kan värma upp inför loppet. Vissa motionslopp har olika fokus/parallella lopp i loppet. Det kan vara löpning, stafett eller promenad. Exempelvis med Blodomloppet kan en välja att promenera eller springa.

Tips uppsättning!
Skapa olika utmaningar med olika fokus (om det behövs annars endast en om all exempelvis ska springa på loppet), ange namn, beskrivning och datumintervall på alla. Välj grupper som ska vara med i utmaningarna/utmaningen.

En utmaning som uppmuntrar medarbetare att ta Walk & talks möten under arbetsdagen. En kul utmaning som både sprider en hållbar arbetskultur och stärker medarbetarnas välmående

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten Walk & talks vid val av aktiviteter som ska räknas in.

Stå-upp-och-arbeta-vecka. En kul utmaning som uppmuntrar medarbetarna att stå upp vid sitt skrivbord istället för att sitta ner. Denna utmaning passar främst er med verksamheter där medarbetare sitter vid dator primärt. Utmaningen kräver också att alla medarbetare har tillgång till ett höj-och-sänkbart skrivbord.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten Stå upp vid skrivbord vid val av aktiviteter som ska räknas in.

Det är alltid roligare att lägga till istället för att ta bort. En inspirerande utmaning som uppmuntrar till att lägga till bra näring till sina befintliga matvanor. Vilket skapar en mer positiv approach till goda matvanor.

‍Tips uppsättning!
‍Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Sallad till måltiden, Naturlig olja till måltiden, Fröer/nötter till måltiden, Åt en frukt/bär, Färska kryddor toppar måltiden, Valde fullkornsprodukter, Hemlagad mat från grunden (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då dessa inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Våra kroppar är inte anpassade för den stora kvantiteten mat som erbjuds oss. Tvärtom, är kroppen skapad för att kunna gå utan mat, eller med ett minskat matintag, under en begränsad period. Fasta har därför visat sig ha stora positiva hälsoeffekter och vara hållbart för kroppens utveckling. Fasta finns i olika former och ätfönster är en form. Det innebär att äta under en kortare tidsperiod, t.ex. mellan kl. 10-18 eller kl. 12-20 . Vilket brukar vara något enklare för alla att utföra.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Åt mellan 10-18 idag, Åt mellan 12-20 idag (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då dessa inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Friskvårds Bingo används oftast som en parallell kortare utmaning under en längre eller som en kortare fristående. Medarbetarna registrerar då aktiviteten “Friskvårdsbingo - en aktivitet/fem i rad” efter någon av aktiviteterna som finns på Bingobrickan har utförts. Ni kan be om vår bricka eller skapa en helt egen.

Syftet med vårt bingo är att stärka det psykosociala välmåendet också. Vi har därför lagt in en mix av både fysiska och psykosociala aktiviteter.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall Välj aktiviteten Friskvårdsbingo vid val av aktiviteter som ska räknas in.

Att jordens klimat står för ett hot är ingen nyhet. Som medmänniska och organisation kan man göra mycket. Skapa er en utmaning där ni ökar medvetenheten kring klimatet. Det kan vara en utmaning som är kopplad till mer privata vanor eller beteenden/processer som ni vill utveckla på arbetsplatsen - “the sky is the limit”. 
‍
Tips uppsättning!
‍Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Källsorterade, Tog cykeln/bussen istället för bilen, Gick istället för att ta ett fordon, Åt köttfri måltid, Fri månad från icke-behovs konsumtion, Plockade skräp i naturen, Plogging, Såg en dokumentär om klimatet, Läste en bok om klimatet, Reviderade mina konsumtionsvanor, Reviderade energianvändning i mitt boende (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Att ha nyfikna medarbetare som gillar att utvecklas är väldigt gynnsamt för en organisation. Men det gäller också att förutsättningarna finns. Så varför inte skapa en utmaning med fokus på att öka sin hjärnstimulans och nyfikenhet.

‍Tips uppsättning!
‍Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Skuggade en kollegas arbete en dag, Tog en nyfiken fika med en kollega för att lära mig mer hens arbete, Nörda ner mig i nyheter kring mina arbetsuppgifter, Tog en lunch/fika med en bransch/roll kollega, Deltog på en utbildning/event, Show & tell med kollegorna (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Många verksamheter har utbildningar som medarbetarna förväntas att göra, men som kanske inte alltid görs i den takt som önskas. Skapa ett race, en utmaning där ni uppmuntrar medarbetare att gå på utbildningarna som behövs.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Ex. Modul 1, Modul 2 etc, eller namnet på utbildningen (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Att jordens klimat står för ett hot är ingen nyhet. Som medmänniska och organisation kan man göra mycket. Skapa er en utmaning där ni ökar medvetenheten kring klimatet. Det kan vara en utmaning som är kopplad till mer privata vanor eller beteenden/processer som ni vill utveckla på arbetsplatsen - “the sky is the limit”. 
‍
Tips uppsättning!
‍Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Källsorterade, Tog cykeln/bussen istället för bilen, Gick istället för att ta ett fordon, Åt köttfri måltid, Fri månad från icke-behovs konsumtion, Plockade skräp i naturen, Plogging, Såg en dokumentär om klimatet, Läste en bok om klimatet, Reviderade mina konsumtionsvanor, Reviderade energianvändning i mitt boende (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Att ha nyfikna medarbetare som gillar att utvecklas är väldigt gynnsamt för en organisation. Men det gäller också att förutsättningarna finns. Så varför inte skapa en utmaning med fokus på att öka sin hjärnstimulans och nyfikenhet.

‍Tips uppsättning!
‍Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Skuggade en kollegas arbete en dag, Tog en nyfiken fika med en kollega för att lära mig mer hens arbete, Nörda ner mig i nyheter kring mina arbetsuppgifter, Tog en lunch/fika med en bransch/roll kollega, Deltog på en utbildning/event, Show & tell med kollegorna (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).

Många verksamheter har utbildningar som medarbetarna förväntas att göra, men som kanske inte alltid görs i den takt som önskas. Skapa ett race, en utmaning där ni uppmuntrar medarbetare att gå på utbildningarna som behövs.

Tips uppsättning!
Skapa utmaning, ange namn, beskrivning och datumintervall. Välj aktiviteter som ska räknas med i utmaningen. Förslag på aktiviteter som ni kan aktivera i utmaningen: Ex. Modul 1, Modul 2 etc, eller namnet på utbildningen (tänk på att aktiviteterna behöver ni skapa som nya aktiviteter, då den inte ligger inne som standard. Lägg in aktiviteterna som enhet repetition).